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                《聖濟總錄》 > 卷第一百九十九·神仙服餌臉色蒼白門

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                太上混元按摩法兩手捺 ,左右捩肩,二七遍。

                兩手撚 ,左右扭身,二七遍。

                兩手抱頭,左右扭腰,二七遍。

                左右挑頭,二七遍。

                一手抱頭,一手托膝,三折,左右同。

                兩手托頭,三舉之。

                一手托頭,一手托膝,從下向上,三遍,左右同。

                兩手攀頭下向Ψ,三頓足。

                兩手相捉頭一聲大喊上過,左右三遍。

                兩手相叉托心,前推卻挽,三遍。

                兩手相叉著心,三遍。

                曲腕築肋ω 挽肘,左右亦】三遍。

                左右挽前後拔,各三遍。

                舒手挽項,左右三遍。

                反手著膝,手挽肘,覆手◎著膝上,左金仙右亦三遍。

                手摸肩,從上至下使遍,左右同。

                兩手空拳築可也同樣滅絕了一些特殊龍族,三遍。

                外振手三遍,內振三遍,復手振亦而現在三遍。

                兩手相叉,反復攪,各七遍。

                摩扭指,三遍。

                兩手反搖,三遍。

                兩手反叉,上下扭☉肘無數,單用十呼。

                兩手上聳,三遍。

                兩手下頓,三遍。

                兩手相叉話還沒說完頭上過,左右申肋,十遍。

                兩手拳反背上,掘脊工下,亦三遍(掘揩之也)。

                兩手反捉,上下直脊,三遍。

                覆掌搦腕,內外振,三遍。

                覆掌前聳,三遍。

                覆掌那就表示自己兩手相叉交橫,三遍。

                覆手橫直即聳,三遍。

                若有手患冷 你早晚會知道,從上打至下,得熱便休。

                舒左腳,右手承之,左手捺腳,聳上至下,直腳三遍,右手→捺腳亦爾,前後捩足三遍。

                左捩足,右捩足,各三遍。

                前後卻捩△足,三遍。

                直腳三遍。

                扭 三遍。

                內外振腳,三遍。

                若有腳患直直冷者,打熱便休。

                扭 以意多少,頓腳三遍。

                卻直腳三遍。

                虎據左眼神陡然冰冷了下來右扭肩,三遍。

                推天托地,左右三遍。

                左右排山◥負山拔木,各三遍。

                舒手直前,頓生命祭祀和一股恐怖伸手三遍。

                舒兩∮手兩膝,亦各三遍。

                舒腳直反頓伸我指手,三遍。

                捩內脊外脊,各三遍。

                天竺按摩法兩手相捉扭捩√,如洗手法。

                兩手淺相叉,翻覆向前。

                兩手相噗捉共按◥ ,左右同。

                兩手相⊙重按 ,徐徐捩身,左右同。

                以手如挽五石力弓,左右同。

                作拳必須要修煉五行之力向前築,左右同。

                如托石法,左右同。

                作拳卻頓,此是開胸,左右同。

                大坐斜身,偏 如排山,左右同。

                兩手抱頭,宛轉 上,此是抽脅。

                兩手據地,縮身曲脊,向上三舉。

                以手反〒椎背上,左右同。

                大坐伸◤兩腳,即以一腳向前虛掣,左右同。

                兩手□據地回顧,此是虎視■法,左右同。

                立地反必死無疑拗身,三舉。

                兩手急相≡叉,以腳踏〗手中,左右同。

                起立,以腳前〇後虛踏,左右同。

                大坐禁制一個二級仙帝確實不難伸兩腳,用相當手,勾所伸腳,著膝中,以手按之,左右同。

                上十八勢,但逐日能根據此三遍者,一月後,百病除,行及奔馬,補益延年,能食▃眼明輕健,不復疲乏

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